1 | 16

Demir Eksikliğini Kökten Gideren 10 Besin

Vejetaryen veya sebze ağırlıklı besleniyorsanız sorun değil! Yapılan araştırmalar, vejetaryenlerin et yiyenlere göre daha fazla demir eksikliğine bağlı kansızlık problemi yaşamadığını gösteriyor. Yüksek miktarda demir içeren pek çok sağlıklı vejetaryen besin var. İşte bunlardan 10 tanesi: